Des millions de filles ont mal pendant leurs règles. Ta douleur mérite d’être écoutée.
Je suis une fille. J’ai le droit de comprendre ce que je vis.
Un lieu doux pour parler de ton corps, de tes émotions, de tes douleurs et de tes peurs – sans honte et sans jugement.
Tu n’es pas seule
Beaucoup de filles vivent des choses qu’elles n’osent pas raconter. Ici, on te croit.
Ce site ne remplace pas un médecin, mais il peut t’aider à trouver des mots et des pistes.
Choisis ce qui te ressemble le plus
Clique sur la carte qui ressemble le plus à ce que tu ressens en ce moment.
J’ai mal au ventre / au corps
Règles, douleurs, fatigue, ventre qui fait mal… On t’explique ce qui peut se passer.
En savoir plus →Je me sens très triste, vide ou en colère
Quand ton cœur et ta tête sont lourds, ce n’est pas “juste dans ta tête”. On en parle.
En savoir plus →Quelqu’un m’a fait du mal
Si quelqu’un t’a touchée, forcée, ou a dépassé une limite, tu n’es pas responsable.
En savoir plus →Je veux comprendre ce qui se passe dans mon corps
Puberté, règles, sexualité, douleurs : on t’explique avec des mots simples et honnêtes.
En savoir plus →On m’embête dehors ou à l’école
Dans la rue, les magasins, à la piscine... Les regards et les remarques n’ont pas leur place.
En savoir plus →À chaque âge ses questions
8–11
Mon corps change
Tes seins commencent peut-être à pousser, tu as des poils, des questions. On t’explique tout simplement.
12–15
Je me compare beaucoup aux autres
Règles, regards des autres, réseaux sociaux… Ce n’est pas simple. On te donne des repères.
16–18
Santé, relations, sexualité, douleurs
On parle vraiment des sujets importants : consentement, douleur, errance médicale, respect de tes limites.
Plus tard dans la vie
Ce que vivent les femmes adultes et âgées : douleurs chroniques, maternité ou non, ménopause, solitude… Tu peux déjà comprendre ce qui t’attend, ou ce que vit une femme autour de toi.
Douleurs des femmes adultes
Endométriose, maladies auto-immunes, fatigue chronique… Beaucoup de douleurs féminines restent incomprises.
Maternité ou non-maternité
Désir d’enfant, infertilité, choix de ne pas avoir d’enfant : toutes les trajectoires méritent respect.
Ménopause et invisibilité
Bouffées de chaleur, douleurs, fatigue, mais aussi sagesse et expérience. La vie ne s’arrête pas à 50 ans.
Pour les parents & proches
Vous êtes parent, proche, enseignant·e ? Cette section vous aide à comprendre ce que vivent les filles et les femmes, et comment les accompagner avec écoute et respect.
Nous proposerons des guides pour parler des règles, des émotions, de la sexualité, des violences, et pour accompagner une fille en errance médicale.
Agir
Préparer un rendez-vous médical, trouver des ressources, partager ton histoire, participer à des actions collectives : petit à petit, ce site te proposera des outils concrets.
Mon carnet de douleurs
Remplis ce formulaire pour mieux expliquer ce que tu ressens lors de ton rendez-vous médical.
1. Où as-tu mal ?
2. Intensité de la douleur
5
Légère
Modérée
Insupportable
3. Type de douleur (plusieurs choix)
4. Symptômes associés (plusieurs choix)
5. Depuis combien de temps ?
6. Lien avec le cycle menstruel ?
7. Impact sur ta vie quotidienne (plusieurs choix)
Ton résumé à montrer au médecin
Copié !